ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории
Косметология
Диетология
Психология
Медицина
Воспитание детей
Последние новости
Лекарство от всех штаммов гепатита С одобрено в США
5 случаев, когда бананы полезнее лекарств
Лекарство от алкоголизма дисульфирам поможет бороться с ВИЧ
Лечение гриппа за 1 день: в Японии изобрели новое лекарство
Первому пациенту провели противовозрастную генную терапию
Популярные новости
О чем расскажет привкус во рту
ВИЧ излечим на ранних стадиях. Новое исследование.
Воспаление лимфоузлов - причина в инфекции
Бросили курить? Очищаем легкие от никотина
Как нормализовать артериальное давление и кровообращение?
Главная » 2012 » Сентябрь » 17 » Недостаток витамина D может вызывать депрессию
21:57
Недостаток витамина D может вызывать депрессию


Дефицит витамина D, как известно, может вызывать множество заболеваний, таких как, болезни сердца и диабет, а также определенные формы рака.

Результаты недавнего небольшого исследования показали, что дефицит витамина D неизменно приводит к депрессии, а восполнение его запасов может помочь облегчить некоторые симптомы заболевания.

Вопрос о том, является ли низкий уровень витамина D причиной депрессии, усугубляет ее, или является основным симптомом депрессии, до конца не изучен. Нет твердых доказательств того, что дефицит витамина D вызывает депрессию" - говорит исследователь Сонал Патак, доктор медицинских наук, эндокринолог. "Очевидно, что необходимы более масштабные исследования" - добавляет эксперт.

Результаты проведенного ею исследования среди женщин от 42 до 65 лет, которые принимали антидепрессанты показали, что большинство из них страдали диабетом 2 типа и сниженной функцией щитовидной железы. У всех женщин наблюдался недостаток витамина D, с уровнем от 8,9 до 14,5 нанограмм на миллилитр крови (нг/мл). Уровень ниже 21нг/мл считается дефицитом витамина D. Нормальным считается уровень витамина D выше 30 нг/мл (согласно норм, установленных Международным Союзом Эндокринологов).

Женщины получали лечение, направленное на повышение уровня витамина D от 8 до 12 недель. После терапии уровень витамина D в их организме поднялся до 32-38 нг/мл. После этого женщины стали отмечать соответствующие улучшения в отношении симптомов депрессии. У некоторых степень депрессии, ранее регистрировавшаяся как особо тяжелая, сменилась слабой. У других тяжелая депрессия прекратила свое существование.

Витамин D назван солнечным витамином, так как он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Витамин D также можно найти в молочных продуктах и другой пище, такой как жирная рыба, тунец, лосось, макрель, говяжья печень, сыр и яичный желток. Иногда очень трудно восполнить дефицит витамина D только продуктами нашего ежедневного рациона, в таких случаях нам на помощь приходят витаминные комплексы и биодобавки.

Институт медицины недавно поднял уровень рекомендуемой суточной дозы до 600 МЕ для людей в возрасте от 1-70 и до 800 МЕ для взрослых старше 70 лет. Другим группам рекомендуют и более высокую дозу.

eurolab.ua

 


Читайте также:
Категория: Диетология | Просмотров: 1830 | Автор: cristoff | Теги: витамин Д, депрессия, диетология, витамин D | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Популярные статьи
СИБИРСКАЯ ЯЗВА. Признаки, фото, возбудитель, лечение
Головная боль при повышенном внутричерепном давлении: избавляемся простыми средствами
Как избавиться от белых прыщей на лице
САЛЬМОНЕЛЛЕЗ. Симптомы, признаки, диагностика, профилактика, лечение
Яблочный уксус против варикоза
Новые статьи
Маски из желатина от морщин
Как снять похмельный синдром. Рецепты от похмелья
Как бросить курить. Несколько советов
Как вывести никотин из организма
Как бросить пить и избавиться от алкоголизма народными средствами