Большое количество людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, предпочитают верить в чудо похудения без каких-либо усилий. Именно поэтому они готовы поверить любой рекламе волшебных таблеток для похудения, средств, не имеющих медицинского обоснования.

В последнее время появилось много рекламы зеленого кофе, как средства для похудения. Чем же он так эффективен и действительно ли с его помощью можно сбросить лишний вес?

Давайте разберемся, что — правда, а что ложь.

    Зеленый кофе: что это такое? Существует всего два основных вида кофе, как растения: робуста и арабика, а серо-зеленый цвет присущ именно робусте — более дешевому и менее полезному виду кофе (в нем содержится значительно больше кофеина, чем в арабике). Если вы обратите внимание, поставщики зеленого кофе в своей рекламе, описании, не указывают, из какого именно вида кофейных зерен сделан такой уникальный по своим лечебными свойствам напиток. Этот факт настораживает и возникают дополнительные вопросы.
    Утверждаются, что зеленый кофе — продукт сертифицированный и лицензированный. Да, это так, но эти сертификаты и лицензии выдаются лишь в качестве подтверждения безопасность продукта, и ни как не гарантируют его эффективность как средства для похудения. Это подтверждается только в ходе рандомизированных клинических исследований, информации о проведении которых вы нигде не найдете.
    В зеленом кофе в большом количестве содержится хлорогеновая кислота. Именно благодаря этому веществу, действующему  в связке с кофеином, приписывается способность стимулировать сжигание жира — и это правда. Зеленый кофе действительно богат хлорогеновой кислотой, помогающей бороться с лишним весом. это вещество действует путем блокирования расщепления гликогена в мышцах и печени, что вынуждает организм сжигать жиры для получения быстрой энергии. Но этому процессу есть свой предел. Гликоген не может накапливаться вечно, и организм сам запускает процесс его использования. Это происходит при физических нагрузках, во время которых расходуется запас гликогена, а это значит, чтобы зеленый кофе был эффективен, все равно нужно тренироваться.
Кроме того, организм человека использует в процессе жизнедеятельности больше количество энергии, а это значит, он не может сжигать жиры в большом количестве (на это тоже необходима энергия). Именно по этой причине диетологи советуют в целях похудения ограничивать потребление жирной пищи. При не соблюдении маложирной диеты, вряд ли получится сбросить вес, даже если пить зеленый кофе литрами.
 Так стоит ли выбрасывать деньги на дорогой продукт с сомнительным эффектом? Может быть лучше проконсультироваться с врачом или потратить эти деньги на спортзал?
    Зеленый кофе, конечно же, содержит полезные для здоровья вещества и это не миф. Хлорогеновая кислота, содержащаяся в нем, имеет антиоксидантные, гепатопротекторные свойства, и способна защищать от преждевременного старения, рака, цирроза печени и болезни Паркинсона. Но опять же, для этих целей есть и другие средства, почему выбирать именно дорогостоящий зеленый кофе? Ведь этак кислота присутствует даже в дешевом растворимом кофе, а уж тем более в ароматном, натуральном. Еще хлорогеновой кислоты содержится много в листьях черники, что может обойтись совершенно бесплатно, если выберетесь в лес. В зеленом кофе содержится также немало незаменимых жирных кислот, что полезны для сердца и сосудов, но они так же есть и в обычных обжаренных зернах.
    Предполагаемый эффект зеленого кофе еще можно связать с мочегонными свойствами кофеина. Конечно, на первых порах выведение лишней жидкости из организма будет полезным, ожирение само по себе способствует возникновению отеков и их устранение благоприятно влияет на процесс похудения. Но, все же, для этого рекомендуется использовать не различные мочегонные средства, а придерживаться бессолевой диеты. Это обусловлено тем, что мочегонные средства, и кофе в том числе, вместе с лишней жидкостью вымывают из организма нужные минеральные вещества, такие как кальций, очень необходимый для сердечно-сосудистой системы. Использование кофе в качестве средства для похудения может оказаться не только краткосрочным, но также опасным для здоровья.
    Кофе притупляет чувство голода — и это правда, но такой эффект и обычный кофе, который вы пьете ежедневно.

Других полезностей, связанных с кофе, наука пока не знает. Но зато мы знаем, что злоупотребление напитком божет быть опасно для людей, страдающих артериальной гипертензией, аритмиями, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вывод: Зеленый кофе для похудения является всего лишь хорошо разрекламированным продуктом сомнительного происхождения, эффективность которого не проверена никакими исследованиями. Вся информация, которую вы без труда можете найти на просторах интернета, больше относится к гипотезам, а значит,ей доверять не стоит. Бороться с лишним весом значит работать над собой, правильно питаться и заниматься физической культурой. Нет ничего более эффективного.

По материалам: Medkrug

• Как бороться с целлюлитом
• ОЖИРЕНИЕ