ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории
Косметология
Диетология
Психология
Медицина
Воспитание детей
Последние новости
Лекарство от всех штаммов гепатита С одобрено в США
5 случаев, когда бананы полезнее лекарств
Лекарство от алкоголизма дисульфирам поможет бороться с ВИЧ
Лечение гриппа за 1 день: в Японии изобрели новое лекарство
Первому пациенту провели противовозрастную генную терапию
Популярные новости
О чем расскажет привкус во рту
ВИЧ излечим на ранних стадиях. Новое исследование.
Воспаление лимфоузлов - причина в инфекции
Бросили курить? Очищаем легкие от никотина
Как нормализовать артериальное давление и кровообращение?
Главная » 2010 » Декабрь » 1 » Ученые обнаружили новые свойства витамина D
13:06
Ученые обнаружили новые свойства витамина D



Сотрудники института медицины США пришли к выводу, что витамин D помимо способствования в развитии костей и мышц также крайне полезен при лечении рака, болезней сердца и аутоиммунных заболеваний и диабета.
Однако ученые отмечают, что следует помнить о том, что любое вещество нужно употреблять в меру. По данным исследователей, чрезмерное употребление витамина D, разрушает почки.
По подсчетам специалистов, ежедневная норма витамина D составляет 700 миллиграмм, для беременных женщин и пожилых людей, норма выше – 1300 миллиграмм.
"Если учитывать, что в стакане молока витамина D приблизительно 300 миллиграмм, получается. Что пол-литра продукта почти достаточно, чтобы обеспечить дневную норму", - сообщают ученые.
Витамином D также богата и жирная морская рыба (тунец, лосось), яйца, грибы и злаки. Помимо прочего, витамин D – витамин солнца, он может вырабатываться в организме под действием солнечных лучей. Однако, специалисты не советуют загорать часами. " Пребывать на солнце необходимо не дольше 5-20 минут в зависимости от типа кожи", - советуют врачи.
Напомним, ранее ученые установили, что дефицит в организме витамина D способствует развитию болезни Паркинсона.

Читайте также:
Категория: Диетология | Просмотров: 754 | Автор: cristoff | Теги: диетология | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Популярные статьи
СИБИРСКАЯ ЯЗВА. Признаки, фото, возбудитель, лечение
Головная боль при повышенном внутричерепном давлении: избавляемся простыми средствами
Как избавиться от белых прыщей на лице
САЛЬМОНЕЛЛЕЗ. Симптомы, признаки, диагностика, профилактика, лечение
Яблочный уксус против варикоза
Новые статьи
Маски из желатина от морщин
Как снять похмельный синдром. Рецепты от похмелья
Как бросить курить. Несколько советов
Как вывести никотин из организма
Как бросить пить и избавиться от алкоголизма народными средствами