ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории
Косметология
Диетология
Психология
Медицина
Воспитание детей
Последние новости
Лекарство от всех штаммов гепатита С одобрено в США
5 случаев, когда бананы полезнее лекарств
Лекарство от алкоголизма дисульфирам поможет бороться с ВИЧ
Лечение гриппа за 1 день: в Японии изобрели новое лекарство
Первому пациенту провели противовозрастную генную терапию
Популярные новости
О чем расскажет привкус во рту
ВИЧ излечим на ранних стадиях. Новое исследование.
Воспаление лимфоузлов - причина в инфекции
Бросили курить? Очищаем легкие от никотина
Как нормализовать артериальное давление и кровообращение?
Главная » 2014 » Сентябрь » 6 » Продукты для улучшения памяти
13:31
Продукты для улучшения памяти


Доказано, что правильное питание очень благоприятно влияет на организм. Для каждого органа и функции организма есть необходимые продукты.

Что нужно кушать, чтобы память не подводила?

 1. Лосось – в этой красной рыбе содержится жирная кислота Омега-3, которая полезна не только для красоты волос и кожи, но так же и для мозга – Омега – 3 помогает снизить клеточное воспаление, которое как раз и ухудшает память.

2. Шпинат и другая зелень снижает риск развития болезни Альцгеймера, а так же не дает памяти ухудшаться в процессе старения.

3. Черника – в ее состав входят антоцианы – вещества, которые улучшают качество памяти. К тому же из-за низкого гликемического уровня, черника подходит всем людям, которым необходимо следить за уровнем потребляемого сахара.

4. Яблоки обладают свойствами, близкими к чернике. В них очень много антиоксидантов, что которые предотвращают появление болезни Альцгеймера. В красных яблоках (особенно в кожуре) содержится много полезного антоциана.

5. Орехи. Непременно включите в свой рацион фундук, семена подсолнечника, а так же миндаль. В орехах сдержится в большом количестве необходимый каждому витамин Е. Он предотвращает ухудшение памяти в пожилом возрасте.


Читайте также:
Категория: Диетология | Просмотров: 982 | Автор: cristoff | Теги: память, питание, мозг | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Популярные статьи
СИБИРСКАЯ ЯЗВА. Признаки, фото, возбудитель, лечение
Головная боль при повышенном внутричерепном давлении: избавляемся простыми средствами
Как избавиться от белых прыщей на лице
САЛЬМОНЕЛЛЕЗ. Симптомы, признаки, диагностика, профилактика, лечение
Яблочный уксус против варикоза
Новые статьи
Маски из желатина от морщин
Как снять похмельный синдром. Рецепты от похмелья
Как бросить курить. Несколько советов
Как вывести никотин из организма
Как бросить пить и избавиться от алкоголизма народными средствами