ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории
Косметология
Диетология
Психология
Медицина
Воспитание детей
Последние новости
Лекарство от всех штаммов гепатита С одобрено в США
5 случаев, когда бананы полезнее лекарств
Лекарство от алкоголизма дисульфирам поможет бороться с ВИЧ
Лечение гриппа за 1 день: в Японии изобрели новое лекарство
Первому пациенту провели противовозрастную генную терапию
Популярные новости
О чем расскажет привкус во рту
ВИЧ излечим на ранних стадиях. Новое исследование.
Воспаление лимфоузлов - причина в инфекции
Бросили курить? Очищаем легкие от никотина
Как нормализовать артериальное давление и кровообращение?
Главная » 2011 » Сентябрь » 10 » Напитки красоты: увлажняем кожу изнутри
17:17
Напитки красоты: увлажняем кожу изнутри


Красота кожи во многом зависит от ее эффективного увлажнения. И самый наилучший метод увлажнить кожу – это не наносить как можно более увлажняющего крема, а каждый день выпивать достаточное количество жидкости.

 Но что именно надо пить?

Газированные напитки вредны. Фруктовые соки очень калорийны. А всевозможные готовые напитки – чаи, минеральная вода и т.п. – хотя и могут быть полезны, но имеют все шансы ощутимо прохлаждаться по карману.

1. Пейте фильтрованную воду. Сколько бутылок минеральной воды вы выпиваете каждый день? Одну? Две? А в случае если принять в расчет всю семью? В случае если вы посчитаете цена этого удовольствия за месяц, то выйдет немаленькая сумма. Это тем более обидно, когда из крана течет почти что бесплатная вода. Естесственно, пить воду непосредственно из-под крана – сумасшедшая задумка, в следствии этого, для того, чтобы сэкономить в будущем, вначале понадобиться раскошелиться на неплохой фильтр для воды. Но несмотря на все вышесказанное потом вы не будете знать горя. Тем больше что состав бутилированной воды также не идеален – в ней содержатся, к примеру, такие малополезные вещества, как Бисфенол-А и полихлоринат бифенила, коие переходят в воду из пластика. Фильтрованную воду тоже не стоит хранить в пластиковой бутылке, лучше пользоваться стеклянной посудой или же термосом из нержавейки.

В случае если простую воду пить досаждает, можно улучшить ее вкус с помощью всевозможных добавок:

* Измельчите некоторое количество листиков свежей мяты и базилика, добавьте их в фильтрованную воду комнатной температуры и оставьте настояться на протяжении получаса. После чего добавьте ложку меда и размешайте.

* Съев апельсин, вы выкидываете корку? Абсолютно попусту. Цедра цитрусов богата полезными веществами и флавоноидами, коие способны снижать уровень холестерина, чистить печень от токсинов и уравновешивать уровень сахара в крови. Положите измельченную цедру апельсина, мандарина, лимона, лайма или же понемножку цедры от всех этих фруктов в фильтрованную воду и оставьте настояться на протяжении получаса. Можно тоже добавить в воду некоторое количество капель лимонного сока, богатого витамином С.

2. Откажитесь от кофе в пользу чая. Чай – самый известный на Земле напиток в последствии воды. И не попусту. Черный, зеленый, белоснежный – все сорта чая богаты антиоксидантами, почти что так же, как фрукты, и даже более, и могут быть полезны для здоровья. В травяных чаях антиоксидантов чуть меньше, но и они оказывают положительное эффект на те или же иные органы.

3. Пейте… овощи. Помимо такого, что в овощных соках очень мало калорий, это еще и один из лучших методов укрепить иммунитет в холодное время года.

4. Разбавляйте фруктовые соки. Соки, изготовленные из фруктов, калорийнее овощных, основным образом за счет такого, что в них более содержание сахара. Еще больше калорийны нектары. Вспомните разбавлять соки двумя-тремя частями обычной фильтрованной воды. Они выйдут менее сладкими и, может быть, менее вкусными, но несмотря на все вышесказанное этим самым вы уменьшите повседневное потребление сахара. И вы все еще получите некоторую дозу витаминов и антиоксидантов.

Овощные и фруктовые соки, а еще некоторые виды чая и травяных отваров широко применяются в программах детоксикации, для оздоровления при некоторых болезнях, при задачах с пищеварением и, само собой, при похудении. А еще соки чрезвычайно могут быть полезны для красоты и здоровья кожи:

* они улучшают цвет лица, * увлажняют кожу изнутри, придавая ей упругость и свежесть, * избавляют ее от вредных веществ и свободных радикалов, коие являются одной из основных причин появления морщин, * витаминизируют ее, * могут помочь бороться с акне.

Предпочтительно соки и нектары делать самим – в магазинных чрезмерно много сахара и всевозможных добавок и намного меньше витаминов. В случае если все-таки приходится обходиться готовыми соками, то подбирайте 100% натуральные соки, без сахара, консервантов и искусственных красителей. В случае если же вы будете делать соки сами, то вам потребуется механическая или же электрическая соковыжималка. Некоторые соковыжималки всецело удаляют мякоть плодов, оставляя только сок. Но поскольку клетчатка овощей и фруктов - также очень полезный для здоровья и красоты компонент, то лучше приобрести соковыжималку, позволяющую оставлять часть мякоти в соке.

Более могут быть полезны смешанные соки из всевозможных овощей и фруктов. К примеру, яблоко и морковка – самый простой и доступный и в то же время очень полезный витаминный напиток. Смесь из свекольного и огуречного сока хорошо чистит печень и почки, избавляет организм от шлаков и токсинов. Банан и дыня сокращают чувство голода и предрасположенность к эмоциональному перееданию, а еще снабжают организм серотонином, поднимающим настроение. Грейпфрут в смеси со сливой с утра придает заряд энергии и работоспособности, не хуже чем пресловутая повседневная чашка кофе.

Автор: Жанна Аль-Рабаки.


Читайте также:
Категория: Косметология | Просмотров: 1512 | Автор: cristoff | Теги: косметология | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Популярные статьи
СИБИРСКАЯ ЯЗВА. Признаки, фото, возбудитель, лечение
Головная боль при повышенном внутричерепном давлении: избавляемся простыми средствами
Как избавиться от белых прыщей на лице
САЛЬМОНЕЛЛЕЗ. Симптомы, признаки, диагностика, профилактика, лечение
СИФИЛИС. Признаки, симптомы, диагностика, лечение
Новые статьи
Маски из желатина от морщин
Как снять похмельный синдром. Рецепты от похмелья
Как бросить курить. Несколько советов
Как вывести никотин из организма
Как бросить пить и избавиться от алкоголизма народными средствами