Новый год – это всегда радостный смех, подарки и застолье. Однако в суете приготовления к празднику мы очень часто не щадим себя, что в итоге выливается в стресс, который способен превратить праздник в кошмар.
Вот несколько советов, которые помогут вам не стать заложником праздничной суеты.
Уменьшить стресс поможет четкая организация процесса приготовления. Распределите дела по степени важности и попытайтесь сконцентрироваться на главном. Не стоит все дела делать самостоятельно. Попросите родных помочь вам.
В предновогодней суете избавиться от накопившегося стресса помогут физические упражнения. Если у вас нет времени сходить в тренажерный зал, займитесь фитнесом дома, включив DVD с комплексом упражнений.
Расслабиться поможет массаж, а сеанс SPA-процедур не только поможет расслабиться, но и привести себя в порядок.
Осуществляйте подготовку к празднику в команде. Учитесь говорить себе «нет». Не нужно делать всего самостоятельно. В списке необходимых дел найдутся те, сделать которые могут ваши родные.
Йога станет отличной помощницей в борьбе со стрессом. Всего 10-15 минут медитации в день помогут избавиться от напряжения и придадут уверенности в себе.
Организуйте вечеринку после Нового года. Когда суета и а предпраздничный ажиотаж стихнут, вам будет проще организовать праздник для себя и своих близких.
Читайте также:
|
