ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории
Косметология
Диетология
Психология
Медицина
Воспитание детей
Последние новости
Лекарство от всех штаммов гепатита С одобрено в США
5 случаев, когда бананы полезнее лекарств
Лекарство от алкоголизма дисульфирам поможет бороться с ВИЧ
Лечение гриппа за 1 день: в Японии изобрели новое лекарство
Первому пациенту провели противовозрастную генную терапию
Популярные новости
О чем расскажет привкус во рту
ВИЧ излечим на ранних стадиях. Новое исследование.
Воспаление лимфоузлов - причина в инфекции
Бросили курить? Очищаем легкие от никотина
Как нормализовать артериальное давление и кровообращение?
Главная » 2011 » Декабрь » 20 » Как справиться со стрессом в период новогодних праздников
17:11
Как справиться со стрессом в период новогодних праздников


Новый год – это всегда радостный смех, подарки и застолье. Однако в суете приготовления к празднику мы очень часто не щадим себя, что в итоге выливается в стресс, который способен превратить праздник в кошмар.

Вот несколько советов, которые помогут вам не стать заложником праздничной суеты.

Уменьшить стресс поможет четкая организация процесса приготовления. Распределите дела по степени важности и попытайтесь сконцентрироваться на главном. Не стоит все дела делать самостоятельно. Попросите родных помочь вам.

В предновогодней суете избавиться от накопившегося стресса помогут физические упражнения. Если у вас нет времени сходить в тренажерный зал, займитесь фитнесом дома, включив DVD с комплексом упражнений.

Расслабиться поможет массаж, а сеанс SPA-процедур не только поможет расслабиться, но и привести себя в порядок.

Осуществляйте подготовку к празднику в команде. Учитесь говорить себе «нет». Не нужно делать всего самостоятельно. В списке необходимых дел найдутся те, сделать которые могут ваши родные.

Йога станет отличной помощницей в борьбе со стрессом. Всего 10-15 минут медитации в день помогут избавиться от напряжения и придадут уверенности в себе.

Организуйте вечеринку после Нового года. Когда суета и а предпраздничный ажиотаж стихнут, вам будет проще организовать праздник для себя и своих близких.


Читайте также:
Категория: Психология | Просмотров: 1337 | Автор: cristoff | Теги: психология, новый год, стресс | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Популярные статьи
СИБИРСКАЯ ЯЗВА. Признаки, фото, возбудитель, лечение
Головная боль при повышенном внутричерепном давлении: избавляемся простыми средствами
Как избавиться от белых прыщей на лице
САЛЬМОНЕЛЛЕЗ. Симптомы, признаки, диагностика, профилактика, лечение
Яблочный уксус против варикоза
Новые статьи
Маски из желатина от морщин
Как снять похмельный синдром. Рецепты от похмелья
Как бросить курить. Несколько советов
Как вывести никотин из организма
Как бросить пить и избавиться от алкоголизма народными средствами